足の裏の痛みはなくなったけど、ぎこちないフォームで無理くり走っているのは変わらない。 体操とかちゃんとやってから走ったほうがいいのはわかっているけど、寒くてめんどくさい。左腰は猛烈に痛いまま。ビールは2本前後で推移。
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